开水冲鸡蛋的功效与作用,加几滴香油排出宿便(附做法禁忌) — 神奇养生网
不少朋友有吃“鸡蛋茶”的开水习惯,就是冲鸡将鸡蛋打散,然后直接用开水将鸡蛋冲成鸡蛋花,功效添加适量蜂蜜或白糖食用。作用这种吃法或许有点无法接受,加滴忌神但开水冲鸡蛋的香油功效与作用却有很多,可滋阴润燥、排出缓解便秘,宿便生网提高对鸡蛋的附做法禁消化和吸收率,更好的奇养补充蛋白质。
开水冲鸡蛋的开水功效与作用
1、缓解便秘
开水冲鸡蛋能帮助大家排出宿便,冲鸡并且这样做的功效鸡蛋容易消化,最好添加几滴香油,作用这样可以去腥,加滴忌神会好喝一些,且通便去火的功效更好。
2、补充蛋白质
鸡蛋怎么吃都是可以补充蛋白质的,开水冲鸡蛋的话,更提高了人体对鸡蛋的消化和吸收率,最大程度的补充大量蛋白质,可增强免疫。神奇养生网 www.lyXUnLONg.Com
3、预防贫血
每天坚持喝一碗开水冲鸡蛋,可以补充矿物质,改善缺铁性贫血。喝的时候可以适量添加一些红糖,补血养颜的效果更好。
4、补脑益智
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱,是大脑所需的营养物质,日常吃些鸡蛋可以促进大脑的发育,提高记忆力等等。
注意事项:肝炎患者、肾脏疾病患者、蛋白质过敏等人不要吃鸡蛋,容易增加肝脏负荷。加上开水冲鸡蛋有一股很大的腥味,一般人难以接受,肠胃不好的还可能会消化不良。所以正常吃煮鸡蛋就行了,不一定要吃开水冲的鸡蛋。
开水冲鸡蛋的做法
最好采用无菌蛋,把要用来冲鸡蛋
的碗用开水烫洗10分钟,有杀菌消毒的作用,然后把鸡蛋碗中打散,水一定要烧开,然后立马冲入蛋液中,为了保证鸡蛋液完全烫熟,最好马上盖上盖子焖5、6分钟,鸡蛋液温热之后放白糖或者蜂蜜调味,就可以喝了。
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