春季三款减肥粥做法美味又有效燃烧脂肪

来源：上海魁飒编辑：运动养生时间：2025-07-01 18:06:53

　　春季养生粥做法有哪些?科学的饮食是减肥的最佳选择，春季要想有效减肥，款减多喝点粥是肥粥肪不错的选择，不仅不会让自己饿肚子，做法还能够吃出好身材。美味减肥粥的效燃做法很是简单，下面就跟随小编一起来看看几款减肥粥的烧脂做法吧!

　　豆蔻粥

　　材料：肉豆蔻5—10克、生姜2片、春季小米50克。款减

　　做法：把肉豆蔻捣碎研成细末，小米清洗干净两者一起煮成粥，做法等到快熟后减入豆蔻末和生姜，美味再煮沸等到降温后即可服用。效燃

　　功效：坚持服用有启胸理气功效，能够化痰减肥作用。春季

　　苡仁红薯粥

　　材料：苡仁30克、红薯300克、糯米100克。

　　做法：先把苡仁洗干净，把红薯削皮切成块，和糯米一起煮成粥。

　　功效：因为这几种食材都是属于低卡的食物，含有丰富的纤维素，这几者完美的结合，不仅能够去除油腻，而且对于瘦身很有效果。 #p#副标题#e#

　　冬瓜粥

　　材料：陈奇冬瓜150克、小米100克。

　　做法：把冬瓜去皮清洗干净，切成小块备用，和小米一起煮成粥，加入油盐调味，分迟晚食用。

　　功效：具有利尿消除水肿的功效，而瘦身也同样有效果。

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