我已经吃得很少了，减重减重为什么体重还是小秘降不下？经常听到朋友说这句话，许多想要减肥的燃脂人，可能一天只吃一餐，好朋甚至吃得更少，友助短期可能有减重效果，减重减重但一段时间后，小秘会发现体重再也降不下来，燃脂甚至胖得更快，好朋这是友助为什么？

其实人体如果长期处于低热量的状态，基础代谢率就会跟着降低，减重减重身体所需热量也会变少，小秘最后就算维持低热量的燃脂饮食，体重也减不下来了。好朋

如果我减重已经减一段时间了，友助我有饮食控制和运动，那没有什么东西可以在帮助我能够在瘦一些些呢?这也是我们在门诊常被的问题，所以接下来要来介绍帮助减重燃脂力的好东西。

1.咖啡：咖啡中的抗氧化绿原酸能促进新陈代谢，并帮助身体分解脂肪。绿原酸是一种多酚，存在于咖啡、苹果、茄子、葡萄、番茄、蓝莓等等当中，浅烘焙咖啡含量最高。

2.胡椒：黑胡椒所含有的胡椒碱这种辛辣成分，能帮助身体抗发炎，也因为辛辣能促进血液循环帮助身体提升代谢。

3.唐辛子：有辣椒素能够刺激燃烧棕色脂肪让体温上升，并提高身体5%的新陈代谢。

4.肉桂：肉桂能促进血液循环，当中含有肉桂醛，使体内酵素分解更多脂肪，进而达到燃烧脂肪的效果。

• ·真正的中药金钱草图片，金钱草的功效与作用(化结石) — 神奇养生网
• ·嚼槟榔脸变大怎么恢复，戒槟榔1个月后咬肌开始萎缩(热敷按摩) — 神奇养生网
• ·中国食药安全促进会“三医协同高质量助力中医药发展研讨会”在绵阳成功举办 — 神奇养生网
• ·大拇指指甲凹陷图片与疾病，不要惊慌多是缺铁性贫血(4种情况) — 神奇养生网
• ·重阳节的意义是什么是鬼节吗，不是鬼节/祭祖也登高(有思念敬老意义) — 神奇养生网
• ·马齿苋图片功效与作用，降低胆固醇血液浓度是长寿菜(4大好处) — 神奇养生网
• ·酵素的副作用与危害性，不纯酵素危害大 — 养生百科网
• ·大拇指指甲凹陷图片与疾病，不要惊慌多是缺铁性贫血(4种情况) — 神奇养生网
• ·八宝茶和五宝茶哪个补肾壮阳好，长期合理服用效果都不错 — 神奇养生网
• ·阿胶怎么吃效果最好，煮阿胶粥用糯米红糖养血止血(5种吃法) — 神奇养生网
• ·肺部结节最怕三个征兆，警惕磨玻璃样的结节(5%会癌变) — 神奇养生网
• ·感冒流鼻涕怎么办最简单方法，葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网
• ·阿迪达斯鞋码偏大还是偏小 尺寸对照表 — 神奇养生网
• ·水银体温计打碎了会中毒吗，及时开窗通风就不会(正确4步处理法) — 神奇养生网
• ·承山穴的准确位置图，3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置) — 神奇养生网
• ·牛油果油的功效与作用及食用方法，生熟吃都行还能涂抹伤口消炎 — 养生百科网