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芡实的功效与作用及食用方法,补脾祛湿/延缓衰老(6大功效3大吃法) — 神奇养生网

时间:2025-07-18 07:26:18 来源:

芡实大家吃的芡实祛湿少,是功大功一种药食两用的食材,又名鸡头米是效作效植物芡的仁,外形和莲子有点类似。用及延缓养生本文介绍芡实的食用衰老神奇功效与作用及食用方法,补脾祛湿、补脾滋补身体、吃法延缓衰老、芡实祛湿平抑欲望、功大功预防癌症的效作效作用,有3种食用方法泡水喝、用及延缓养生煮粥、食用衰老神奇做豆浆都可以。补脾

芡实的吃法功效与作用

1、补脾祛湿

见芡实和山药、芡实祛湿白术搭配食用,可以治疗脾虚泄泻,能提高脾胃功能,缓解脾虚的症状,像小便不利、腹泻、便溏等都有很好的调理作用。

2、延缓衰老

食用芡实能补充身体所需的多种营养物质,能促进机体的新陈代谢,增强抗氧化能力,有延缓衰老的作用,经常吃美容养颜,预防皱纹、色斑的产生。

3、滋补身体

芡实中含有的维生素、碳水化合物、淀粉、微量元素等,食用之后能给机体补充充足的能量,是一种老少皆宜的滋补品,适合年老体虚的人们食用。

4、预防癌症

芡实不仅能提高人们的免疫力,还能增加人体血液中血清胡萝卜素的浓度,这种物质有降低癌症发病率的作用,此外它含有的黄酮类化合物也是天然的抗癌成分。

5、平抑欲望

芡实中含有的一种碱性物质,有平抑欲望的作用,如果有男性出现遗精频繁、滑精、梦多的症状,可以适量的食用芡实,有止遗涩精的作用。

6、缓解疼痛

将芡实和瘦肉一起炖汤和,能缓解神经痛、关节痛、头痛、腰腿疼等痛疼症状,平时消化不好的人们,用来煮粥吃,健脾养胃。神奇养生网 wwW.LYXunlONG.COm

芡实是什么又应该怎么吃

1、煮粥

我们最常用的芡实吃法便是煮粥了,将芡实和大米,或者是各种粗粮混合在一起熬制,不论是功效还是口感都是十分不错了,芡实中含有的维生素非常丰富,将它和粗粮混合煮粥其实是最佳的当然大米也不错,可以帮助人们润肠通便,补气养血......

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