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乳房是超级生命依赖的象征,也是实用哺育生命的唯一源泉,对于女人来讲,房触她不仅仅是诊自身体的一部分,更代表着母性的检全光荣。乳房是攻略伟大的,却又是超级脆弱的。在中国,实用每10位女性,房触就有1位患乳腺癌或认识患有乳腺癌的诊自朋友。

那么问题来了,检全女性朋友如何在日常生活中,攻略及时了解自身的超级乳腺健康状况呢?

答案是——简单实用又超级有效的乳房触诊自检。

乳房触诊步骤

① 在镜前,实用双手紧靠髋部,房触细心观察乳房在形态上有无变化。例如皮肤上有无点状凹陷,乳头有无分泌物。

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② 双臂高举,再观察乳房有无上述之改变,看看乳房和上次检查有无不同之处。


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③ 用手指轻轻挤压乳头,检查有无任何分泌物或出血。

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④ 淋浴时,在湿滑的皮肤上,用手指轻压乳房及其周围每一部分,感觉此范围内有无硬块。


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⑤ 仰卧床上,放置一个枕头于右肩下,右手置于头下,左手手指靠拢伸平,用3只手指指腹部位检查右侧乳房有无硬块,接着检查腋窝内有无硬块。以打小圈的手法按下,感觉乳房有无肿块。


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Ps:在乳房圆弧底部感到有一条脊状物是正常的

⑥ 检查次序由外而内,由腋窝开始,由上而下,直至乳房下乳线的位置;再用手指移向内面少许,再由下而上,如此动作直至整个乳房检查完毕。

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乳房不只是凸出来的部位,整个乳房由锁骨至下乳线,胸骨以外及腋窝部分也需注意。手指的力度要适中,太轻只能触摸到表面组织,太重或过久又可能引致疼痛。

定期检查乳房是预防癌症的重要手段。女性的两类癌症都可以在很普通的体检中发现,一是乳腺癌,二是宫颈癌。医生在问诊时可大致了解患者的问题所在,触诊则可初步分析肿瘤的良恶性,再通过乳房B超或乳房摄影术检查确认病灶,及早确定乳腺健康状况。


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